외국쇼핑몰에서 옷을 살 때 사이즈표를 보면 인치 단위를 사용하고 있습니다. 외국에선 당연한 단위인데 우리나라는 cm를 사용하기 때문에 한번 변환해서 사이즈를 측정해야 하는데요. 이처럼 허리둘레를 잴 때 단위를 인치로 봐야 할지, 센티미터로 봐야 할지 헷갈릴 수 있어요. 이럴 땐 간단하게 변환할 수 있는 허리둘레 계산기를 활용하면 편리합니다. 아래에서 계산기 사용법과 인치와 센티를 변환하는 방법을 쉽게 알려드릴게요.
허리둘레 계산기란?
허리둘레 계산기는 사용자의 허리 사이즈를 인치(inch)나 센티미터(cm) 단위로 입력하면 자동으로 상대 단위로 변환해주는 도구입니다. 예를 들어 30인치를 입력하면 자동으로 약 76cm로 변환되며, 그 반대도 가능하죠. 일부 계산기는 성별, 체형에 따라 건강 상태나 체지방률까지도 예측해 줍니다. 복잡하게 계산할 필요 없이 숫자 하나만 넣으면 결과를 알 수 있어서 편하게 사용가능합니다.
인치에서 센치미터로 변환하는 방법
인치를 센치미터로 바꾸는 공식은 간단합니다. 1인치는 2.54cm이므로, 인치 수에 2.54를 곱하면 됩니다. 예를 들어 32인치 허리둘레는 32 × 2.54 = 약 81.3cm입니다. 이렇게 계산하면 정확한 센치미터 사이즈를 알 수 있습니다.
센치미터에서 인치로 변환하는 방법
이번에는 반대로 센치를 인치로 바꾸는 법입니다. 공식은 1cm는 약 0.3937인치입니다. 예를 들어 80cm라면 80 × 0.3937 = 약 31.5인치가 됩니다. 이렇게 보면 대부분의 바지 사이즈가 인치 단위로 표기되어 있는 이유를 이해할 수 있습니다.
온라인 허리둘레 계산기 사용처
실제로 사용해볼 수 있는 무료 온라인 계산기 사이트도 많습니다. 대표적으로 아래 사이트들이 있습니다.
| 사이트명 | 기능 | 사용 난이도 |
|---|---|---|
| 사이즈쉽 | 인치↔센치 자동 변환 | 매우 쉬움 |
| 헬스조이 | 허리둘레에 따른 체지방률 계산도 가능 | 쉬움 |
| 마이바디체크 | 성별에 따른 이상 허리둘레 안내 포함 | 쉬움 |
사이트에 접속한 후, 허리둘레 수치를 입력하고 단위를 선택하면 자동으로 결과가 변환됩니다. 웹페이지 형태이기 때문에 운영체제가 어떤 것이든, 모바일과 PC에서도 편하게 사용 가능합니다.
올바른 허리둘레 측정 방법
정확한 변환을 위해선 허리둘레 자체 측정도 정확해야 합니다. 줄자를 사용할 때는 배꼽 위 2~3cm 정도에서 측정하는 것이 일반적입니다. 너무 조이지 않게 줄자를 당겨야 하며, 숨을 들이마신 상태에서는 제대로 측정되지 않습니다. 옷을 입은 채로 측정하면 오차가 생길 수 있으니 맨살에 측정하는 것이 좋습니다.
허리둘레와 신체 건강
허리둘레 계산기를 이용한다면 건강상태를 확인할 수도 있습니다. 허리둘레는 내장지방의 양을 가늠할 수 있는 지표이기 때문입니다. 남성의 경우 90cm 이상, 여성은 85cm 이상이면 복부비만으로 간주되기도 합니다. 이를 넘는 수치는 대사증후군이나 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있으니 주기적인 체크가 필요합니다.
허리둘레 계산기 어플
앞서 설명한 웹사이트 계산기 외에도 스마트폰 앱도 존재하는데요. 본인이 운동과 다이어트에 관심 있다면, 매번 웹사이트를 접속하기보다는 어플로 바로 실행하여 사용하는 쪽이 더욱 간편합니다. 대표적인 허리둘레 계산기 앱으로 "Health Calculator", "체형 측정기", "인치 센치 변환기"가 있습니다.
이상으로 인치 단위를 센치미터로 변환해 주는 도구인 허리둘레 계산기 사용법과 어디에서 사용할 수 있는지, 모바일 앱은 어떤 것들이 있는지 알아보았습니다.