코골이 방지밴드 및 약 효과 있을까?

코골이는 많은 사람이 경험하지만, 정확한 원인과 효과적인 해결법은 생각보다 복잡합니다. 기기형 방지밴드부터 최근 임상시험 중인 약물까지, 각각의 효과와 한계를 이해하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 현재 알려진 연구 결과를 기반으로 잘 정리해서 쉽게 알려드릴게요.

 

 

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비강 확장밴드(코골이 방지밴드)의 원리와 효과

비강 확장밴드는 콧등에 붙여 비강을 넓혀주는 기구입니다. 콧속 공간이 좁아져 숨쉬기 어려운 분들이 사용하면, 공기 흐름이 조금 개선될 수 있습니다. 일부 사람들은 주관적으로 코골이가 줄어들었다고 느끼기도 하지만, 수면다원검사 같은 객관적인 측정에서는 별다른 차이가 없다는 연구도 많습니다.

내부 비강확장기: 스텐트와 클립

콧속에 삽입하는 내부 장치(스텐트, 클립)는 외부 밴드보다 비강 막힘 완화에는 조금 더 효과적일 수 있습니다. 그러나 코골이 자체를 눈에 띄게 줄이거나, 수면무호흡증을 개선하는 효과는 매우 제한적입니다.

턱끈 (Chin strap)의 역할과 한계

턱끈은 수면 중 입이 벌어지는 것을 막아 코로 숨쉬기를 유도하는 장치입니다. 구강호흡이 원인인 코골이 및 수면장애에는 어느 정도 도움이 될 수 있지만, 전체적인 효과에 대한 연구가 많지 않고, 구조적 원인이 있는 경우 효과가 떨어질 수 있습니다. 또한 오래 사용하면 턱관절 문제나 치아 교합 이상 등을 유발할 위험도 있어 주의해야 합니다.

입테이프 (Mouth tape)의 가능성

입테이프는 입을 테이프로 막아 입호흡을 줄이고 비강호흡을 돕는 방법입니다. 경도 수면무호흡증 환자를 대상으로 한 작은 규모 연구에서, 입테이프 사용 후 코골이 강도, 무호흡 지수, 졸음 정도 등이 개선된 사례가 있었습니다. 그러나 대상자 수가 적고 대규모 연구가 부족하여, 일반적인 권장 방법으로 채택되기에는 아직 증거가 충분치 않습니다.

종합: 기구형 방지장치의 현실적 기대

비강 확장밴드나 내부 장치, 턱끈·입테이프 모두 코골이의 원인이 되는 기도의 구조적 문제를 근본적으로 해결하지는 못합니다. 따라서 코골이 감소 효과는 제한적이며, 폐쇄성 수면무호흡증을 개선하는 데는 효과가 거의 없거나 미미한 수준이라는 점이 대부분 연구의 결론입니다.

먹는 약 – AD109의 첫 임상 결과

2025년 5월 발표된 대규모 임상시험에서 경구용 수면무호흡증 치료제 AD109가 주목을 받았습니다. AD109는 두 가지 기존 약물을 결합해 혀 근육 긴장을 유지하도록 돕는 작용을 합니다. 임상 결과, 약물을 복용한 환자는 비정상적 호흡 사건이 평균 56% 감소, 그중 22%는 거의 정상 수준으로 개선되어 “질환 완전 통제” 상태에 도달했다고 보고되었습니다.

AD109의 장점과 현재 한계

AD109는 체중, 수면무호흡증의 중증도에 관계없이 효과가 나타났고, 기존 주사제와 달리 광범위한 환자에게 적용 가능할 것이라는 기대를 얻고 있습니다. 하지만, 낮 시간 졸림 완화, 삶의 질 개선 여부는 확인되지 않았고, **심혈관 합병증 예방이나 장기적 효과, 부작용(수면 질 저하, 심박수·혈압 증가 가능성 등)**에 대한 추가 연구가 필요합니다.

결론

기계적 기구형 방지장치(비강 확장밴드, 내부 스텐트·클립, 턱끈, 입테이프)는 코막힘을 일부 완화하고 주관적으로 코골이 감소를 느낄 수 있지만, 수면다원검사로 확인되는 객관적인 코골이 개선 효과는 미미합니다. 폐쇄성 수면무호흡증 개선 효과도 거의 없거나 제한적입니다.

반면, 2025년 대규모 임상시험에서 AD109라는 경구용 약물은 수면 중 호흡 장애 사건을 평균 절반 이상 줄이는 효과를 보였고, 일부 환자는 거의 “정상 수준”까지 개선되었습니다. 기존의 불편한 양압기 착용 없이 약물만으로 효과를 기대할 수 있다는 점에서 큰 돌파구가 될 수 있습니다.

하지만 아직 생활 개선, 체중 감량, 수면 자세 조정 등 기본적인 습관 개선이 치료의 출발점입니다. AD109는 안전성과 장기 효과, 부작용 여부 등 추가 검증이 필요하며, 향후 FDA 승인, 장기적 임상 결과와 실제 효과가 확인되면 코골이 및 수면무호흡 증상 관리에 중요한 옵션이 될 수 있습니다.

 

코골이 방지밴드 및 약 효과 FAQ

 

Q. 코골이 방지밴드만으로 코골이가 완전히 사라질 수 있나요?

A. 주관적으로는 완화된 느낌을 받을 수 있지만, 객관적인 검사에서는 코골이 감소 효과가 미미한 경우가 많아, 단독으로 증상 완화가 어려운 경우가 많습니다.

Q. 입테이프를 사용하면 코골이가 개선되나요?

A. 일부 경증 수면무호흡증 환자에게서 증상 완화 사례는 있지만, 전체적인 코골이 환자에게 추천하기에는 연구가 부족합니다.

Q. AD109라는 약은 언제쯤 이용할 수 있나요?

A. 현재 2025년 중 임상시험 결과가 나오고 있으며, 2026년 초 미국 FDA 승인 신청을 계획 중입니다. 승인 이후 실제 사용 가능 여부가 정해질 예정입니다.